
مواد اوليه:
گوشت راسته گوسفند - 400 گرم
پياز متوسط - دو عدد
فلفل - به ميزان لازم
جعفري خرد شده - 100 گرم
زرشك - 100 گرم
گردو - در صورت تمايل
طرز تهيه:
گوشت را چرخ كرده، ساير مواد را به آن اضافه و به سيخ ميكشيم. لازم به ذكر است كه چربي گوشت نبايد زياد باشد. پس از آن سيخ را بر روي آتش قرار ميدهيم تا بپزد. اين غذا مخصوص شام اهالي جنوب كشور ميباشد كه بدون برنج سرو ميشود.

دست جراحان و طالبان زيبايي تهراني به عنبيه چشم هم رسيد. بر اساس عملي كه جراحان يكي از بيمارستان هاي تهران مدعي انجام آن هستند، مي توان عنبيه چشم را به رنگ دلخواه تغيير داد. حالامي توان گفت هيچ عضوي در صورت از دست زيبايي خواهان در امان نيست.

ماست ساده در مقايسه با ماستهاي طعم دار، كم كالري تر است. هر دو از شير كامل، كم چرب و بدون چربي تهيه ميشوند. شما ميتوانيد ماست ساده را به تنهايي يا به صورت مخلوط با چاشنيهاي مورد علاقهتان مصرف كنيد.
احتمالاً متوجه شدهايد كه مصرف ماستهاي يخچالي در سالهاي اخير افزايش يافته و در حال حاضر نيز آن قدر پرتنوع شده است كه نميتوان به راحتي، ماست انتخاب كرد؛ بيچربي يا كمچربي؟

مواد لازمماهي = ۴ تكه
پاپريكا = ١ ق س
پونه خشك = ١ ق چ
آويشن خشك = ١ ق چ
فلفل سفيد = 1/2 ق چ
فلفل قرمز = 1/8 ق چ
روغن = ١ ق س
نمك= به ميزان لازم
مواد لازم جهت تهيه سالسا:
ذرت = ١ و 1/2 پيمانه
پيازچه خرد شده = ٢ عدد
فلفل دلمه اي سبز = ١ عدد

در آغوش كاناپه مهربانم نشسته ام و مثل هميشه موهاي سينه ام را با دو انگشتم مي پيچانم تا در هم تنيده شوند و به شكل موشك درآيند. بعد، چند موشك ديگر درست مي كنم تا از لحاظ توان تسليحاتي قوي تر شوم... هر كدام از اين موشكها توان حمل يك كلاهك هسته ايي را دارند...!
مواد لازمبرنج=500 گرم
نخود فرنگي پخته=250 گرم
ميگوي تميز شده=200 گرم
پياز متوسط=2 عدد
نمك،فلفل و ادويه=به دلخواه
گوجه فرنگي=2 تا 3 عدد
زعفران=به ميزان لازم
روغن مايع=به ميزان لازم
كره=25 گرم

دانشيار دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت: بيش فعالي شايعترين بيماري رواني در بين كودكان به شمار مي رود و در آينده كودك نيز تأثير گذار است.
مواد لازم:سوسيس بلغاري= ۲ عدد
تخم مرغ= ۴ عدد
قارچ = ۲۰۰ گرم
پنير پيتزا رنده شده =۲۰۰ گرم
نمك و روغن=مقداري


هلو غني از ويتامين آ و پتاسيم است و با توجه به ساير مواد مغذي كه دارد، آن را براي سلامتي بسيار مفيد و مناسب كرده است. به علت فيبر فراوان، ايجاد حس پُري كرده و براي كساني كه براي كاهش وزن تلاش مي كنند، مناسب است.
هلو ميوه اي است كه ابتدا در چين بوده است و اكنون در سراسر دنيا يافت مي شود.
اين بار سري خواهيم زد به زاهدان تا با عادات غذايي مردم اين شهر آشنا شويم. در ادامه يكي از غذاهاي معروف اين شهر را شرح داده ايم.
يادتان باشد تفاوت عمده اين غذا آن است كه به جاي آب، گوشت به كار رفته در اين غذا با دوغ، پخته مي شود و همين باعث نامگذاري عجيب و غريب آن شده است يعني دوغ پا.

صادق هدایت میگفت : بعد از اینکه ما ریش و سبیل در آوردیم و به اصطلاح برای خودمان آدمی شدیم ؛ کم کم شروع کردیم به اینکه دمی به خمره بزنیم و چون من مشروب های خوب را خیلی دوست میداشتم همیشه مقداری مشروب اصیل توی کمدم پیدا میشد .
اين ماسك چنان چربي خوشايندي به پوست ميده و پوستتون رو نرم ميكنه كه هميشه اون لطافت در خاطرتون مي مونه و دوست داريد هميشه تجربه اش كنيد ...


رژيم غذايي و ورزش را فراموش كنيد! كليد لاغري در ذهن شماست!» اين جمله را پل مك كنا، متخصص هيپنوتيزم انگليسي تبار ميگويد كه به تازگي شهرت بسياري در هاليود به دست آورده است. الن دي جنرس، مجري برنامه تلويزيوني، از جمله افراد هاليودي است كه به توصيههاي هيپنوتيزمي گوش كرده و نه تنها وزن زيادي را كم كرده، بلكه عادت سيگار كشيدن خود را هم ترك كرده است.

اين يك آزمون استاندارد روان شناسي است. شما بايد خودتان را در هر يك از ده موقعيت زير تصور كنيد و گزينه مناسب خودتان را پيدا كنيد و علامت بزنيد. بعد از آن، بايد نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهاي هر گزينه بخوانيد و مجموع نمرات تان را حساب كنيد تا بفهميد كه آيا شما از آن آدم هايي هستيد كه زير فشارهاي زندگي، به هم مي ريزند و تسليم مي شوند يا اين كه با صبر و اعتماد به نفس، در برابر مشكلات زندگي مقاومت مي كنيد و مي ايستيد.
مدت زيادي از تولد برادر ساكي كوچولو نگذشته بود. ساكي مدام اصرار ميكرد به پدر و مادرش كه با نوزاد جديد تنهايش بگذارند.
پدر و مادر ميترسيدند كه ساكي هم مثل بيشتر بچههاي چهار پنج ساله به برادرش حسودي كند و بخواهد به او آسيبي برساند . اين بود كه جوابشان هميشه نه بود . اما در رفتار ساكي هيچ نشاني از حسادت ديده نميشد ، با نوزاد مهربان بود و اصرارش هم براي تنها ماندن با او روز به روز بيشتر ميشد ، بالاخره پدر و مادرش تصميم گرفتند موافقت كنند .
ساكي با خوشحالي به اتاق نوزاد رفت و در را پشت سرش بست . اما لاي در باز مانده بود و پدر و مادر كنجكاوش ميتوانستند مخفيانه نگاه كنند و بشنوند . آنها ساكي كوچولو را ديدند كه آهسته به طرف برادر كوچكترش رفت. صورتش را روي صورت او گذاشت و به آرامي گفت : ني ني كوچولو ، به من بگو خدا چه جوريه ؟ من داره يادم ميره !«آن ميلمن»

هاتا يوگا معروف به يوگاي بدني از دو واژه (ها)به معناي خورشيد و (تا )به معناي ماه تشكيل شده است .كه ماه وخورشيد به ترتيب سنبل انرژيهاي منفي ومثبت بوده و هدف هاتا يوگا وحدت و هماهنگي بين اين دو انرژي متضاد در بدن ميباشد.هاتا يوگا نيز، مشابه بسياري از مكاتب فلسفي معتقد است كه جهات بر اساس اصل تضاد پايه گذاري شده و اين عقيده به طور آشكار در تمرينات و فلسفه اين مكتب نمود يافته است .

با آرايش ترميمي و استفاده از رنگهاي تيره و روشن فونديشن و يا پورد ميتوانيم ايرادهاي اعضاي صورت را تا حد امكان بپوشانيم. ميتوانيم با رنگهاي تيره اين اعضا را كوچكتر و با رنگهاي روشن آنها را بزرگتر نشان دهيم. اگر در اين كار دقت نكيم، اين لكه هاي تيره وروشن نه تنها زيبا نخواهند بود، بلكه چهره را زشت نيز خواهند كرد. در آرايش ترميمي بيشتر از پودر استفاده ميشود تا از كرم و مايع، زيرا پودر به راحتي روي فونديشن پخش ميشود. آرايش ترميمي بر اثر تكرار بهتر ميشود چون تكرار اين آرايش باعث ميشود كه متوجه شويم كه چگونه بايد اعضاي صورت را با استفاده از رنگهاي متضاد كامل نشان دهيم.
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار ميگيرد حداقل ۱۲ دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام ميگردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).



